Кўп ухлаш зарарлими?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.



 Уйқу ҳаётий заруратдир. У бизнинг танамиз ва миямиз ўсиш жараёни ва биологик ритмларни тартибга солишдан ташқари, у кун давомида тўпланган барча маълумотларни қайта тиклаб, қайта ташкил эта олиши керак.


Аммо жуда кўп ухлаганимизда нима бўлади?


У мияни кексайтиради ва ақлий таназзулни кучайтириши мумкин.

Кўпроқ уйқучанлик ва уйқусизлик ҳосил қилади.

Метаболик ва эндокрин касалликларнинг кўринишини яширади.

Депрессиядан азият чекиш эҳтимолини билдиради.

Умумий соғлиқнинг ёмонлашиши ва умрнинг қисқаришига олиб келади.


Фаррух Шерназаров, шифокор


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Она сути билан озиқланадиган болаларга қўшимча овқатларни бериш 6 ойликдан бошланади. Ҳеч қайси сунъий давоми...

21:23 / 28.03.2023 3022
Одатда, турмуш қуришда талаблар ва шартлар асосан келин номзоддан ахтарилади. Куёв номзоднинг тушуми ва давоми...

02:40 / 09.07.2023 3801
Руҳий бузилишлар ndash бу ташқи ва ички омиллар таъсирида бош мия фаолиятини бузилиши бўлиб, кўп ҳолларда улар давоми...

02:47 / 08.06.2023 2798
Шифокор ва телебошловчи Александр Мясниковнинг айтишича, табиий қаҳва жигар касаллиги билан оғриган давоми...

23:34 / 08.09.2020 6604