Кўп ухлаш зарарлими?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.



 Уйқу ҳаётий заруратдир. У бизнинг танамиз ва миямиз ўсиш жараёни ва биологик ритмларни тартибга солишдан ташқари, у кун давомида тўпланган барча маълумотларни қайта тиклаб, қайта ташкил эта олиши керак.


Аммо жуда кўп ухлаганимизда нима бўлади?


У мияни кексайтиради ва ақлий таназзулни кучайтириши мумкин.

Кўпроқ уйқучанлик ва уйқусизлик ҳосил қилади.

Метаболик ва эндокрин касалликларнинг кўринишини яширади.

Депрессиядан азият чекиш эҳтимолини билдиради.

Умумий соғлиқнинг ёмонлашиши ва умрнинг қисқаришига олиб келади.


Фаррух Шерназаров, шифокор


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Одатда, турмуш қуришда талаблар ва шартлар асосан келин номзоддан ахтарилади. Куёв номзоднинг тушуми ва давоми...

21:40 / 08.07.2023 1862
Шифокор ва телебошловчи Александр Мясниковнинг айтишича, табиий қаҳва жигар касаллиги билан оғриган давоми...

18:34 / 08.09.2020 5595
Ҳозирда қуёшдан сақловчи кремлар тури кўп. Шифокорлар ёз кунлари улардан албатта фойдаланиш кераклигини давоми...

21:31 / 03.06.2023 855
Мен шифокорман, шу сабабли профилактика даволанишдан анча арзон тушишини биламан. Юртимизга ҳали давоми...

21:04 / 01.05.2020 2851