Кўп ухлаш зарарлими?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.



 Уйқу ҳаётий заруратдир. У бизнинг танамиз ва миямиз ўсиш жараёни ва биологик ритмларни тартибга солишдан ташқари, у кун давомида тўпланган барча маълумотларни қайта тиклаб, қайта ташкил эта олиши керак.


Аммо жуда кўп ухлаганимизда нима бўлади?


У мияни кексайтиради ва ақлий таназзулни кучайтириши мумкин.

Кўпроқ уйқучанлик ва уйқусизлик ҳосил қилади.

Метаболик ва эндокрин касалликларнинг кўринишини яширади.

Депрессиядан азият чекиш эҳтимолини билдиради.

Умумий соғлиқнинг ёмонлашиши ва умрнинг қисқаришига олиб келади.


Фаррух Шерназаров, шифокор


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Бомдодга ухлаб қоляпман...Ассалому алайкум Мен туну кун ибодат қилгим келади. Ўзим мактабда ишлайман давоми...

01:03 / 22.09.2022 9307
Ҳозирда қуёшдан сақловчи кремлар тури кўп. Шифокорлар ёз кунлари улардан албатта фойдаланиш кераклигини давоми...

02:31 / 04.06.2023 2148
Шифокор Гулбаҳор Сатторова жавоб берадиndash Ифторликни энг муҳим қоидаларидан бири, озуқалар истеъмолини давоми...

02:16 / 08.04.2023 2397
Яқинда америкалик тадқиқотчилар бу меванинг қаришга қарши хусусиятларини аниқлашди. Уч йил давомида бир давоми...

21:47 / 12.06.2020 5706