Оддийликдаги ноодатий фактлар: Пиёда юришнинг самаралари...
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;


Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;


Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;


 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;


 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;


 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Пигментли доғлар ва пигментсиз доғлар мавжуд. Пигментли доғлар туғма бўлиши мумкин, шунингдек, давоми...

13:45 / 24.11.2016 26546
   Халқимизга маълумки, шу кунларда Президентимиз Шавкат Мирзиёев ташаббуслари билан юртимизда Қуръони давоми...

17:08 / 10.02.2018 3274
Рамазон вақтида овқатланиш тартиби меъёрида бўлиши керак. Озуқамизни барча витаминлар гуруҳи билан давоми...

18:04 / 30.11.2016 4651
embedhttpswww.youtube.comwatchvyfcbrwIKlrIfeatureyoutu.beembed «Рамазон чодири»да Ўзбекистон кечаси Рус тилидан Гўзал Дадамуҳамедова давоми...

22:18 / 27.05.2018 2998