Оддийликдаги ноодатий фактлар: Пиёда юришнинг самаралари...
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;


Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;


Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;


 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;


 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;


 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Ҳеч бир киши мукаммал эмас. Ҳаммамизнинг ҳам ўзимизга яраша камкўстимиз бор, ҳаммамиз ҳам хатоларга йўл давоми...

16:13 / 05.04.2017 5187
Рамaзон кирмаган хонадон борми     Ҳар йили мусулмонлар томонидан интиқиб кутиладиган, Аллоҳ таолонинг давоми...

14:49 / 15.06.2017 3257
55 йил илгари Валентина Терешкова тарихдаги илк аёл сифатида фазога чиққан эди. Фақат аёллардан иборат давоми...

17:36 / 08.03.2019 3453
9 « ». . Тўққизинчи ҳадис Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади. Набий давоми...

21:18 / 21.05.2018 5571