Оддийликдаги ноодатий фактлар: Пиёда юришнинг самаралари...
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;


Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;


Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;


 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;


 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;


 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.


Манба
Мавзуга оид мақолалар
Ўзбекистонлик 670 киши умра сафарини ният қилган ҳолда, Макка ва Мадина шаҳарларига сафар қилишга давоми...

13:30 / 25.01.2017 6688
  1914 йилда содир бўлган воқеа шарафига 5 август «Халқаро светафор куни» деб нишонланади. Ушбу кунда Америка давоми...

11:43 / 11.03.2017 4209
Муваффақиятли мураббийнинг сифатларидан яна бири гўзал намунадир. Гўзал намуна ҳам сўзда, ҳам амалда давоми...

20:43 / 09.01.2017 3724
Таркиби кўк пиёз 1 боғ салат барглари 1 боғ тухум 4 та сметана ёки майонез зайтун доналари давоми...

17:53 / 09.02.2017 4713