Оддийликдаги ноодатий фактлар: Пиёда юришнинг самаралари...
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

 Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрида бўлади;


Ўз маромингизда 15 дақиқа пиёда юрсангиз, 100 ккал. дан халос бўласиз! Бу озишнинг арзон ва қулай усулидир;


Оғир иш кунининг “юк”ларидан халос бўлиш учун ҳар куни 20 дақиқа пиёда юринг. Натижа сизни албатта хурсанд қилади;


 Чекишни ташлашни истаганлар ҳам хумор тутганда 20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан;


 Доимий равишда пиёда юришни одат қилиб олганларнинг 50 фоизи шамоллашни енгил ўтказишганини олимлар таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар нобуд бўларкан;


 Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишиларнинг юраги кундалик стресс ва руҳий босимларнинг оқибатларига чидамли бўлар экан.


Манба
Мавзуга оид мақолалар
embedhttpswww.youtube.comwatchvtNxlSyqXYyYembed Керакли маҳсулотлар 250 гр қулупнай 2 дона банан 2 ош қошиқ қулупнай мураббо 1 давоми...

15:20 / 11.03.2017 5378
 Аёл зотини иффату латофат тимсоли этиб яратиб, унинг ушбу аслиятини асрабавайлаш ҳамда уларни жаннатнинг давоми...

09:33 / 04.12.2018 2267
Сингапур олимлари томонидан коронавируснинг янги турини ташхислаш учун тезкор тест ишлаб чиқилди, дея Straits давоми...

22:41 / 25.03.2020 3860
Молмулкни беҳуда сарфлашга .исроф, дейилади, мусулмонлар исрофдан қайтарилган. Молмулкини беҳуда, ноўрин давоми...

17:02 / 19.09.2023 1713