Қандай ҳолатда ухлаш фойдали?
Ўқиш режими + -

Бисмиллаҳир Роҳманир Роҳийм.
Аллоҳ таолога битмас-туганмас ҳамду санолар бўлсин.
Пайғамбаримизга мукаммал ва батамом салавоту дурудлар бўлсин.

qanday-yotish-yaxshi

    Аниқланишича, сизнинг уйқудаги ҳолатингизга кўп нарса боғлиқ экан. Одатда, буни уйқудаги умуртқанинг ҳолатига боғлашарди. Аммо бу бош мияга ҳам жуда муҳимлиги аниқланди. Олимлар бундан атиги 3 йил олдин миянинг токсинлардан тозаланиш жараёнини аниқлашди. Бошқа ҳолатларда бу ишда организмга лимфалар ёрдам беради. Аммо мияда бу ҳолат йўқ. 2012 йилда АҚШнинг Рочестер университети олимлари тадқиқотнинг янги услублари орқали буни кашф қилишди. Уни глимфатик тизим деб аташди. «Лимфа» и «глия» сўзларидан олинган бу сўз ҳолатни аниқ акс эттиради. Чунки глия нейронларни ўраб турувчи ҳужайралар бўлиб, кундузи глия асаб ҳужайраларига асосий ишини бажаришда ёрдамлашади, тунда эса улар дам олаётганда уларда йиғилиб қолган токсинларни фаол равишда чиқиб кетишига кўмаклашади. Хусусан, икки токсик оқсил: амилоид ва тау Альцгеймер ва Паркинсона касалликларига сабаб бўлувчи ҳисобланади.

Яқинда маълум бўлдики, глимфатик тизим ёнбошда ухлаганда яхши ишлайди, чалқанча ётганда унча яхши фаолият олиб бормайди, қоринда ухлаганда эса, умуман, ёмон. Бундай ҳолатда токсинлар чиқиб кетиш йўли ёпилиб қолади, шунинг учун ҳам улар мияда қолиб кетади.

«Аргументы и Факты» ҳафтаномаси, № 47 18/11/2015 газетасидаги мақоладан олинди

Муаллиф: Александр Мельников

Мавзуга оид мақолалар
           Чет давлатга ишлагани кетган грузиялик аёл янги ватанлик бўлди. Бир неча йиллар ишлагач, Исмоил Миннет исмли мусулмон кишига турмушга чиқди ва Исломни давоми...

02:14 / 21.07.2018 1045
Илмга амал қилмаслик. Талаби илмга тўсиқ бўладиган омиллардан яна бири илмга амал қилмасликдир. Илмга амал қилмаслик илмнинг баракасини ўчирувчи сабабларнинг давоми...

03:42 / 31.01.2017 3345
Чет элда тўйдан кейин, Ёшлар тарк этиб уйин, Бир ой саёҳат, ўйин «Асал ойи» бошланар. Ўзбекларда бошқача, «Асал ойи» бир кеча, Сўнг ҳар тонг супур кўча, «Саҳар давоми...

20:50 / 25.12.2016 1450
Ислом илм дини эканига ҳеч қандай шубҳа йўқ. Исломни ўрганиш учун ҳам илмга уриниш лозим. Барча исломий илмлар шу мақсадга хизмат қилади. Жумладан, биз баҳс қилиб давоми...

02:25 / 10.11.2016 2734